holky, děkuju moc za podporu u minulého článku.. to mě povzbudilo a odhodlala jsem se. musím už to začít brát vážně. a děkuju moc že sem chodíte, hubne se mi s váma lépe:) PS: když jsem zjistila, kolik má jedna mandle kalorií, vstávali mi vlasy na hlavě hrůzou. to bych vůbec neřekla! :D
__________________________________________
8:00: ovesné vločky
10:00: rohlík
12:30: 1/4 malého jablka
15:05: pár mandlí (každá zapitá vodou..)
19:00: cca 3 mandle
pití: čaj,voda
pohyb: tělocvik = běh 800m, běh (sprint) 60m, hod koulí, 2 kolečka běhu navíc (400m) + bude trénink.
PS: dneska jsem to nepodělala!!!!! jsem happy!!!! *-*









Comments
Úžasný jídelníček, a ten sport, prostě mám ti co závidět, jen tak dále.:)
Jídelák je skvělý! závist! :*
Ty jo, za ten jídelníček tě obdovuji. Já osobně bych bez pořádného obědu nevydržela
no vidííš, dneska je to krásné, jen tak dál:), taky mi to jde s blogem lépe:)...je to super věc, doporučuju:)))
Ty máš vždycky tak krásné jídelníčky <3!No až budeš třeba na FB tak napiš už moc dlouho jsme spolu nemluvily
Jé.moc hezký :) nechceš spřátelit?
Hezké)