7:00: 50g čokolády (270 kcal) - SPÁLENO
10:00: salát s kuřecím masem
15:15: míchaná vajíčka
20:00: plátek tmavého celozrného chleba + mandarinka
_________________________________________________________
pití: 3 l voda, 1l čaj
pohyb: 45 min zumba cardio
_________________________________________________________
vím že je to dneska nic moc, příjem mám docela velký a vím že tam byla ta čokoláda.. Ale dneska to jinak bohužel nešlo jelikož mě furt někdo nutil do jídla:( Teď chci celé 2 týdny každý den cvičit tuto zumbu cardio - šíleně se u toho vždy zapotím a potřebuji nutně být o trochu hubenější do 2.3 ! :) Zítra už snad postnu fotky mé postavy :D
Jinak koupila jsou ve výprodeji bázi pod make up za 30 kč v rossmanu! :D chci ji alespoň vyzkoušet, slyšela jsem že není rozhodně tak dobrá jako dermacol ale i tak to zkusím :D










Comments
Úžasnej jídelníček ;)
i tak to máš dobrý :) já báze vůbec nepoužívám, ale možná si někdy nějakou pořídit pod stíny.
Pěkný jídelníček :)