cvičení: 1 hodina zumba fitness cardio,30 dřepů,10 cviky na stehna
Comments
1Chardon | Web | 20. february 2013 at 19:34 | React
Už 53 kilogramov je podľa mňa výborná váha. Nepotrebuješ chudnúť! Aj keď si to možno nemyslíš keď sa pozrieš do zrkadla, ale myslím že namiesto pracovania na svojej postave by si mala radšej akceptovať seba takú aká si. Stálo by to asi veľa driny, ale verím že to dokážeš! Myslím že by si nemala chudnúť, pretože to môže zájsť do extrémov. Môže ti to škodiť na zdraví. A teraz ti nechcem dať len nejaké trápne rady, pretože ťa to zrejme ani nezaujíma a moja rada ti príde o ničom, ale aj keď si myslíš, že si v tom sama, vždy sa nájde nejaký človek s kým by si si o tom mohla porozprávať. Aj keď ti možno rodičia prídu vziadelní a myslíš si že ti nerozumejú, skús sa o tom porozprávať s mamou. Tá ťa podľa mňa pochopí a pomôže ti ako bude vedieť. Alebo s nejakou kamarátkou. Skús zabudnúť na kilá, zabudnúť na svoju váhu a na všetko čo ťa trápi a zameriavaj sa len na to, aby si bola v živote šťastná. A šťastie - to ide aj iným spôsobom ako chudnutím, pretože šťastie je vnútorný pocit, nie výzor.
(PS: Tento komentár nebol myslený urážlivo a nechcem ti ani radiť čo máš v živote robiť. Sú to tvoje rozhodnutia, ale myslím že tvoja váha je v absolútnom poriadku.)
2Chardon | Web | 21. february 2013 at 15:10 | React
Prajem ti hlavne aby si bola silná. Dúfam že ti to výjde a tento boj vyhráš!
Comments
Už 53 kilogramov je podľa mňa výborná váha. Nepotrebuješ chudnúť! Aj keď si to možno nemyslíš keď sa pozrieš do zrkadla, ale myslím že namiesto pracovania na svojej postave by si mala radšej akceptovať seba takú aká si. Stálo by to asi veľa driny, ale verím že to dokážeš!
Myslím že by si nemala chudnúť, pretože to môže zájsť do extrémov. Môže ti to škodiť na zdraví. A teraz ti nechcem dať len nejaké trápne rady, pretože ťa to zrejme ani nezaujíma a moja rada ti príde o ničom, ale aj keď si myslíš, že si v tom sama, vždy sa nájde nejaký človek s kým by si si o tom mohla porozprávať. Aj keď ti možno rodičia prídu vziadelní a myslíš si že ti nerozumejú, skús sa o tom porozprávať s mamou. Tá ťa podľa mňa pochopí a pomôže ti ako bude vedieť. Alebo s nejakou kamarátkou. Skús zabudnúť na kilá, zabudnúť na svoju váhu a na všetko čo ťa trápi a zameriavaj sa len na to, aby si bola v živote šťastná. A šťastie - to ide aj iným spôsobom ako chudnutím, pretože šťastie je vnútorný pocit, nie výzor.
(PS: Tento komentár nebol myslený urážlivo a nechcem ti ani radiť čo máš v živote robiť. Sú to tvoje rozhodnutia, ale myslím že tvoja váha je v absolútnom poriadku.)
Prajem ti hlavne aby si bola silná.
Dúfam že ti to výjde a tento boj vyhráš!