close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

October 2013

31/10/13 escape to the stars

31. october 2013 at 18:56 | Effy |  diary
Dnešní den byl tak skvělý .. Do te doby než jsem přišla domu. Víte, ja měla vždy celkem dobre vztahy s rodinou, nebo spíše ucházející .. Ale posledni rok prichazeji větší a větší hádky s mou matkou. Vetsinou to je kvůli blbosti, ani tomu nedávám možnost me rozházet. Ale časem to v člověku zanechává .. Určité následky. Promiňte mi tyto moje výlevy, proste jsem to potřebovala napsat. Ohledně jídla to dnes uslo ..

food:
8.00: musli
15.30: zeleninový salát

drinks:
voda, kafe

30/10/13 i don't eat food, i eat numbers..

30. october 2013 at 20:20 | Effy |  diary
čauky.
dnes mám poslední den prázdnin, vůbec se mi nechce jít zítra do školy, ale budu nejspíš muset.. čekají mě nějaké písemky, tak ať je mám brzy za sebou, stejně se jim nevyhnu - bohužel. Gratuluji těm, co mají do neděle volno, jelikož jim závidím :D Jídlo "šlo", žádný přežer se nekonal ale stejně jsem byla donucena si vzít tohle.nejsem vůbec spokojená.. Kdyby mě nikdo furt nehlídal dnes, měla bych jídelníček úplně jiný.. Bohužel je to celé v rámci možností, jak jistě všechny znáte den volna s rodiči. Váha je 51 - vážila jsem se ale po jídle, takže další vážení zopakuji v neděli. Doufám, že tam uvidím přijatelnější číslo :) Držte se! <3

FOOD:
10:00: ovesná kaše s banánem
14:30: malá porce brambor se zeleninou (česnek, květák, cibule)
DRINKS:voda,čaj
WORKOUT:chůze cca 1 h

inspiration #27

29. october 2013 at 14:39 | Effy |  thinspiration

28/10/13 skip dinner, wake up thinner

28. october 2013 at 20:38 | Effy |  diary
Poslední dobou se mi chce hrozně spát.. Asi teď o prázdninách musím dohánět můj promeškaný spánek, když chodím do školy.. Máte prázdniny celý týden nebo jen do středy, jako my?:/ Kéž by jsme měli celý týden.. Nemůžu se ani ulít, jelikož ve čtvrtek píšeme písemku a v pátek dokonce čtvrtletku z matiky.. Nerada bych to doháněla později:/ Zítra pojedu do města na nákupy, obhlídnout krámy atd.. Dnešek jsem si udělala beauty den, sedím tu s jílovou maskou na obličeji :D Náplň mých dnů: spánek, cvičení, jídlo jen to nejnutnější aby nikdo nic neřekl .. Poprvé mám ten známý pocit jistoty, že budu mít stejnou kontrolu jako za časů roku 2011, kdy jsem byla v hubnutí nejúspěšnější.. na 1 malou lžičku nutelly jsem se třásla 3 týdny než jsem si ji dovolila.. :)

FOOD: 11:30: ovesná kaše (150 g)
17:00: salát s kuskusem
DRINKS: voda 3l, jíl a chlorella na pročištění, čaj bylinkový
WORKOUTS: zumba live cardio - 59 minut

Thinspo #26

28. october 2013 at 12:47 | Effy |  thinspiration
Thinspo dávka pro dnešní den <3

It's me, Effy. waiting to be perfect

27. october 2013 at 17:48 | Effy |  diary
Jídelníčky za pátek, sobotu a dnešek.

25/10/13
8:00: Musli 60 g
14:30: zeleninový salát s kuskusem
17:00: musli
drinks: voda
workouts: zumba live cardio 1 h

26/10/13
10:00: ovesná kaše
14:00: mozarella light + rajče velké
17:00: trocha nutelly + vloček
drinks: voda, čaj..

27/10/13
7:00: Musli
11:00: zeleninový salát s kuskusem (miska)
15:00: Musli
drinks: voda,čaj..
workouts: Zumba flat abs 20 min

You aren't fat. You HAVE fat.

21. october 2013 at 17:41 | Effy |  diary
Moje tloušťka přesáhla mezí..
51 kg. každodenní snažení. každodenní cvičení. váha se nehýbe.
Bez blogu to nepůjde, znovu najíždím do režimu.. Musí se to pohnout. Nehodlám být prase jako doposud.. Nechci komentáře typu " to nevadí to vycvičíš" .. Ano.. snědla jsem vše na co jsem přišla a nikdy ale nikdy nepomůže cvičení.. ano, ale musí se k tomu držet i dietní strava.. jinak to je trochu na nic pokud chcete být skinny..což já ano. a budu